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Road-of-Fitness

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记录我减脂健身的一些数据，目前还在数据录入，后面会加入图表等。

身高：

175cm

体重数据(10天更新一次)：

占位

体侧数据：

身体成分：

项目	18年10月	18年12月	19年4月(拍的部分区域看不清)
体重(kg) 正常范围：57.3~77.5	122.6	106.0	99.8
骨骼肌(kg) 正常范围：28.8~35.2	38.0	34.9	36.0
体脂肪(kg) 正常范围：8.1~16.2	55.2	43.6	35.2

节段肌肉：

项目	18年10月	18年12月	19年4月
节段肌肉-躯干(kg)	30.0	28.6	27.x
节段肌肉-左上肢(kg)	3.9	3.7	3.7
节段肌肉-右上肢(kg)	3.9	3.6	3.4
节段肌肉-左下肢(kg)	10.5	9.3	9.8
节段肌肉-右下肢(kg)	10.4	9.4	9.8

节段脂肪

项目	18年10月	18年12月	19年4月
节段脂肪-躯干(kg)	25.7	22.6	18.2
节段脂肪-左上肢(kg)	6.1	4.2	2.9
节段脂肪-右上肢(kg)	6.1	4.2	2.9
节段脂肪-左下肢(kg)	7.8	5.5	5.0
节段脂肪-右下肢(kg)	7.8	5.6	5.1

其他数据

项目	18年10月	18年12月	19年4月
BMI 正常范围：18.5~24.0	40.0	34.6	32.6
体脂比(%) 正常范围：10.0~20.0	45.0	41.2	35.7
腰臀比 正常范围：0.80~0.90	1.04	1.09	0.97
基础代谢	1826偏低	1717偏低	1757 偏低
健康评分	47分	52分	63分
自评	-	-	-