记录我减脂健身的一些数据,目前还在数据录入,后面会加入图表等。
175cm
占位
项目 |
18年10月 |
18年12月 |
19年4月(拍的部分区域看不清) |
体重(kg) 正常范围:57.3~77.5 |
122.6 |
106.0 |
99.8 |
骨骼肌(kg) 正常范围:28.8~35.2 |
38.0 |
34.9 |
36.0 |
体脂肪(kg) 正常范围:8.1~16.2 |
55.2 |
43.6 |
35.2 |
项目 |
18年10月 |
18年12月 |
19年4月 |
节段肌肉-躯干(kg) |
30.0 |
28.6 |
27.x |
节段肌肉-左上肢(kg) |
3.9 |
3.7 |
3.7 |
节段肌肉-右上肢(kg) |
3.9 |
3.6 |
3.4 |
节段肌肉-左下肢(kg) |
10.5 |
9.3 |
9.8 |
节段肌肉-右下肢(kg) |
10.4 |
9.4 |
9.8 |
项目 |
18年10月 |
18年12月 |
19年4月 |
节段脂肪-躯干(kg) |
25.7 |
22.6 |
18.2 |
节段脂肪-左上肢(kg) |
6.1 |
4.2 |
2.9 |
节段脂肪-右上肢(kg) |
6.1 |
4.2 |
2.9 |
节段脂肪-左下肢(kg) |
7.8 |
5.5 |
5.0 |
节段脂肪-右下肢(kg) |
7.8 |
5.6 |
5.1 |
项目 |
18年10月 |
18年12月 |
19年4月 |
BMI 正常范围:18.5~24.0 |
40.0 |
34.6 |
32.6 |
体脂比(%) 正常范围:10.0~20.0 |
45.0 |
41.2 |
35.7 |
腰臀比 正常范围:0.80~0.90 |
1.04 |
1.09 |
0.97 |
基础代谢 |
1826偏低 |
1717偏低 |
1757 偏低 |
健康评分 |
47分 |
52分 |
63分 |
自评 |
- |
- |
- |